怎样练出通背拳的鞭劲

武艺汇宗

汇宗古今武艺，承传武学真谛

0篇原创内容

大连的五行通背拳分早期和晚期两种练法。晚期的五行通背拳仅以韩鹏尧为代表，是一项适应军事化训练的拳种。其风格特点是练成鞭劲，腰背发功放长击远，先练单操后练组合操功法，追求专一的实用性，技击手法上讲究“出手为掌，点到变拳，拳后捋带”，操功法动作出手时含有“挤滚穿”、回手时含有“捋带勾”的小动作以及在“一引、二管、三打”中变化运用。晚期五行通背拳军事化教学方法最突出的一点是，练到最后落实在一个“打”字上，在108种操功法中都是以练代打、以打促练，展现出枪林弹雨后的白刃格斗及空手搏击之威力。

太极汇宗

汇集古今太极宗法，弘扬中华武术精神

0篇原创内容

“手伸如锥，屈如勾，手背似铁，腕如棉，两只胳膊胜皮鞭。”通背拳的这句拳谚，形象地描述了通背拳鞭劲。鞭劲是通背拳放长击远的主要技击劲法。要想打出鞭劲，就必须放长击远;只有放长击远，才能打出鞭劲。两者有着不可分割的关系。

五行通背操功法有108种之多，鞭劲是总操法的整体劲力和能看见的表面劲力，其内里还含有其他一些劲力，如摔、拍、穿、劈、钻五种单操。摔掌似炸弹抖擞摔炸，拍掌似迅雷捕拍补拓，穿掌似流星穿攉挤挑，劈掌似闪电霹雷铲凿，钻掌似暗箭冷弹锥刺。鞭劲的含义非常丰富，而且绝妙的劲力变化是用语言形容不出来的。

要想掌握好五行通背拳的皮鞭劲，除了了解五行通背拳的風格特点、运动方向、形体要求及单操动作要领外，关键是先要明白什么是通背拳的皮鞭、皮鞭形状以及鞭劲的运行轨道，然后才能有目标、有目的地揣摩演练。

1.什么是通背拳的皮鞭？通背拳的皮鞭是什么形状？

皮鞭原是指马车夫赶马车用的皮鞭，分鞭杆、鞭绳、鞭梢及鞭轴。就通背拳而言，人体就是鞭杆，胳膊是鞭绳，手是鞭梢，肩是鞭轴。具体到各部位劲力的分布，则鞭杆的劲是抖抽劲，鞭绳的劲是荡劲，鞭梢的劲是 寸劲 ，鞭轴的劲是扭转劲。

2.鞭劲的运行轨道

通背拳鞭劲在技击运动中千变万化，但万变不离其宗，劲力运行轨道都是在一直一圆中变化。直者，直出直入，三点（脚尖、手尖、鼻尖）一线;方向：“高不过眉、低不过口”“出手不离心、回手不离肋”“守中打中”，用于摔掌、拍掌、穿掌、钻掌。圆者，一周360度：方向：胳臂伸直高拔沾耳边运动，探背击远，大劈大盖：发劲目标：三点一线即中线（守中打中），用于劈掌，劲力像火车轮子一样越转速度越快。

只有明白了什么是通背拳的皮鞭及鞭劲运行轨道，才有练习的目标。

3.怎样才能练出鞭劲？

在练习单操动作，如最基础的动作单摇臂时，首先要明白单摇臂是摇圆圈一周360度，要找准方向（三点一线），胳臂要伸直高拔、沾耳边向前运行摆动，身形要含胸收腹，不可挺胸、扬起下巴，步形要折腿成虚步，手形要五指并拢，然后按照运动轨道练习数十圈，外表整体上按照三折（腿折、身折、臂折）、九扣（足扣、膝扣、胯扣、背扣、胸扣、肩扣、肘扣、腕扣、指扣）的要领，身体微微向内收拢，各主要关节不僵硬，自然放松，头部略低，发劲目标不离中线，劲力是由足生，双脚必须紧紧扣住地面，劲力按照九扣路线依次运动，节节推送达到手掌、指尖，也就打出了皮鞭的清脆声，即鞭劲。单摇臂左右手每天应练千次以上，一个月就可感觉到双手发红、发胀、沉实有力。

初学通背者注意不要使僵劲、拙劲、猛力，要边练边想，揣摸皮鞭形象。可以试想一下，如果鞭绳缠在自己身体上，抖不出去，能打出“叭叭”的皮鞭声吗？这样做劲力也就发不出来。如果胳膊不似鞭绳，而像铁丝一样僵硬，那也抽不出皮鞭声。所以，练出的皮鞭声响越清脆，速度就越快，皮鞭的声响越沉实，劲力就越大。通过鞭劲的抽打响声，还可以自己边练边检验“贴衣发劲”的效果，即寸劲、力度、节奏感、协调性以及实战中的快速应变能力。

不懂得五行通背拳皮鞭劲及鞭劲之用法，那就根本练不好通背拳，而且对通背拳一点学练兴趣都没有，也不能把五行通背功法应用于实战，更难以掌握通背拳放长击远、先发制人和九柔一刚的劲力变化。正如拳谱所讲：“贴衣沾肉敌难逃，寸劲发出艺绝妙”。

◎ 免责声明：以上内容均来源于网络，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。