怎样提高宝宝的抵抗力?三岁孩子妈亲身经验告诉你

同样作为一个孩子妈，经历了孩子抵抗力低到现在抵抗力正常，把我增强宝宝抵抗力的过程分享一下。希望可以帮到你。

宝宝现在三岁，奶粉喂养长大，从小抵抗力低，未满月因小儿肺炎住院，两岁前多次感冒，现在基本很少感冒。这是基本情况。

提高宝宝抵抗力，首先要知道免疫系统。

免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。这个系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板（因为血小板里有IgG）等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。免疫系统分为固有免疫（又称非特异性免疫）和适应免疫（又称特异性免疫），其中适应免疫又分为体液免疫和细胞免疫。

而我们提高抵抗力实际就是增强免疫系统，怎样增强宝宝免疫系统呢？下面是我踩过的一些坑。

宝宝一岁前，因为经常生病，为了增强宝宝的抵抗力，我们使用的奶粉都是含乳铁蛋白的某款奶粉，一直食用到两岁。而且，我们还单独购买了大量含乳铁蛋白/乳桥蛋白的“健”字号保健品，各种微量元素“钙、铁、锌、维生素”，都给宝宝食用过，但宝宝该生病还是生病，带过宝宝的都知道，宝宝穿多就流汗，稍微穿少我家宝宝就会感冒。事实证明，这些东西确实都是智商税。

宝宝一岁以后，我们就改变了提高宝宝免疫力的方式。一岁后的宝宝早就可以添加辅食了，我们给宝宝计划了详细的饮食计划，通过饮食来提高宝宝的抵抗力。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、肉类，这里需要注意的是，如果你是母乳喂养，抵抗力基本不会太差，如果你是奶粉喂养的宝宝，不能纯和牛奶，要一餐奶粉一餐牛奶混合着来，不然宝宝营养是跟不上的。加上日常的饮食，宝宝的抵抗力逐渐增强。现在孩子三岁，抵抗力不说超强，但是是正常的，日常可以马虎一下没有关系。

要想提高宝宝的抵抗力，六个月以前的宝宝，正常喂养，注意防寒保暖，适当晒太阳，正常使用鱼肝油即可，六个月后的宝宝，多样化添加辅食和水果，辅助肉类，通过饮食调整宝宝的抵抗力。