有这4个习惯的女性老的都比较快,看你有吗?有就快改掉吧

女人最怕什么？除了发胖，然后就是怕老了，所以我们会在脸上花很多的时间和金钱，就是为了延缓衰老，让自己看起来更年轻一些，所以买各种抗衰老的护肤品、精华等等，还不断的去做各种spa，但是这样真的能让自己看起来更年轻吗？

事实上，让自己更加年轻并不是你用了多贵多好的护肤品，而是要注意生活中的一些小细节，虽然熬夜会加速女性的衰老，但是熬夜并不是唯一味素，还有很多加速衰老的行为榜单，很多女性都忽视了！下面这几个你中了几个？

1、不喜欢运动

现在的生活压力很大，经常加班，根本没有时间锻炼，白天工作经常坐着，晚上回家也是坐着玩。根本没有时间锻炼。

2、不吃早餐

长期不吃早餐或者吃的早餐质量不好，身体在就会消耗储存在身体的蛋白质以及糖原。慢慢的身体缺少营养，皮肤变得越来越干燥、贫血、出现皱纹，面色发黄等现象，还会导致内脏的功能下降，加速身体的衰老。

3、喜欢发脾气

喜欢发脾气的女人，一般容易长斑，皮肤会比较差，这是因为负面情绪的人容易内分泌失调，导致女性雌激素失衡，皮肤状态不佳，当一个人的皮肤不好时，整个人看上去就更显老了。

4、不喜欢喝水

研究表明，80%的身体是由水组成的，而女性的水分含量为85%，比男性高出几个百分点。因此，女性必须多注意补水，不要等到口渴后才喝水，此时身体已经严重缺水。

5、滥用化妆品

化妆确实能够让人看起来更加精致，遮住脸上的斑斑点点，让人更加自信。但每天都对面部进行大量化妆品的涂抹，会加速女性的衰老，出现各种皮肤问题，尤其是用到一些三无产品，里面含有一些重金属、化学剂和防腐剂，都会对皮肤带来一定的伤害，或是出现各种各样的皮肤问题。

要想不衰老就要留住胶原蛋白=抗衰老、抗氧化

你的胶原蛋白都被氧化了。20岁以后，我们的天然胶原蛋白每年被氧化1%－2%。这就是为什么30多会出现细纹和老化的最早迹象。 到达40岁，皮肤不再产生胶原并开始失去弹性。

如何抗衰老？

1、补充胶原蛋白，为真皮层提供支撑

25岁以后就要胶原蛋白流失的速度高于生成率，所以要维持皮肤状态就要补充胶原蛋白，在日常的时候，平均每天喝点胶原蛋白产品，推荐液态优于粉剂，分子更小，吸收效果更好。

2、温和清洁皮肤，不让胶原蛋白流失

可以用一些植物养肤，比如含有可柏迷迭成分的海盐皂。可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分，能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天晚上用洗澡，不仅能杀菌消炎缓解瘙痒还能养肤。

3、补充维生素类

当体内维生素供给不足时，也能引起皮肤问题，形成新陈代谢障碍。很多维生素在美容护肤方面都有其独特的功效，如，VC、VE、维生素B3以及维生素A。

4、改善生活习惯，减少代谢废物

不良的生活习惯（熬夜、过劳等）等导致代谢不畅，同样会增加包括自由基在内的各种不良的代谢废物，伤害机体，造成皮肤衰老问题。