禅修问答 | 坐禅前后能洗澡吗?眼睛流泪怎么办?

发布于 2021-09-27 07:43

坐禅前后能洗澡吗?

                                           


现在夏日比较炎热的时候,坐禅前后都可以洗澡,但是最好和坐禅间隔有10到20分钟。因为洗澡之后身体的热能会增强,血液循环是比较快速的,所以这个时候坐下来,可能会出现极度的昏沉,或者说让自己内心无法按住。最好是让洗澡之后的热感消散之后,我们再静下心来坐禅,才能够感受到禅的这种境界,才能够提升禅定的觉受。

 问 

打坐的时候感觉左眼辣辣的一直掉眼泪,偶尔右眼也会有,三天都这样了


首先我们要先了解,自己是不是曾经有眼疾,或者有眼疾没有被发现,那么要应用医疗的治疗手段,看看是不是因为血脉不通,所以导致在禅定当中自己的四大在自动调节的时候,出现的一些身体反应,那么这些都是正常的。

如果经过一系列的检查和观察,发现没有真实的器质性病症以及任何的眼部的病变,那么也许是我们比较紧张造成的。在每个人紧张的时候,或者在学习放松还没有掌握之前,如果我们给自己下意识的说,我要放松,我要静坐,反而会增加一种忧虑感,所以有的人会出现眼睛方面的问题,有的人会出现一些其它部位的问题,这时候我们不用去管它,自然地安住放松,按照接下来的课程内容逐步学习乃至于深度的安住和观想,慢慢这些问题都会自然消除的。

摘录自班雅苑禅修中心微课《深度禅修》

第一阶段答疑



文字整理:圆光光

录音:圆光光

排版:圆铷铷

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