心有暖阳 何惧风霜——2021年10月10日第30个世界精神卫生日致您的一封信

心理健康教育是唤醒学生心灵、关爱学生生长、陪伴学生左右的教育。心育贯穿教育始终，关乎每个家庭、每位教师、每位学生的幸福。商河县第三实验小学一直十分重视心理健康教育，努力让每一位学生感受到生命的美好与幸福。
    10月10日是第30个“世界精神卫生日”，今年的主题为“青春之心灵 青春之少年”。请朋友们认真阅读致家长、学生、教师的一封信，让我们共同努力，为学生的心理健康撑起一片晴天。

——2021年10月10日第30个世界精神卫生日 

给家长的一封信

广大家长朋友们：

家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。

用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。

心理健康服务热线：0531-86336666

                 山东省精神卫生中心

商河县第三实验小学

                 2021年10月10日

心有暖阳  何惧风霜

——2021年10月10日第30个世界精神卫生日

给学生的一封信

亲爱的同学们：

一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。

当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……

其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。

当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。

亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追风少年!

心理健康服务热线：0531-86336666

                              山东省精神卫生中心

商河县第三实验小学

                                2021年10月10日

你我手拉手  呵护“心”健康

——2021年10月10日第30个世界精神卫生日 

给教师的一封信

尊敬的老师：

赓续百年初心，担当育人使命，习近平总书记寄语广大教师：一个人遇到好老师是人生的幸运，一个学校拥有好老师是学校的光荣，一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。

当您在学校心理健康教育中遇到困难，需要专业指导时，可拨打心理援助热线，我们愿为您提供专业服务，让我们携手共进，砥砺前行，为共同的目标而不懈努力！

心理健康服务热线：0531-86336666

山东省精神卫生中心

商河县第三实验小学

2021年10月10日