糖尿病患者要明确自己的诊断和治疗现状，如血糖、血压、血脂应该控制在什么水平。如果糖尿病患者经过努力达不到这些目标，就需要寻找专科医生提供帮助，而不是自暴自弃，也不是自己擅自调整治疗方案。

糖尿病患者要了解自己服用的降糖药以及其他药物的种类和剂量等。也就是说，糖友不要对自己的病情稀里糊涂，一定要一本“糖尿病账本”，账本的支出就是您对糖尿病管理付出的努力，账本的收入就是您付出的努力得到的健康回报。“糖尿病账本”不一定是记在心里的，我们总说，好记性不如烂笔头，您可以做一本实实在在的账本，可以记录您需要控制的指标，记录这些指标的正常值以及您的近期指标结果；每日服药状况（包括药名、药物剂量以及服用方法）。账本不仅是用来给自己看，也是用来给医生做参考的，糖友看病时不要忘记带上账本，这样医生就会对您的疾病控制情况一目了然，并给出适宜的治疗方案，您的降糖工作一定会事半功倍。

心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。——马斯洛

我们一直在强调糖尿病患者血糖管理中心态的重要性。好心态就会带来好心情，糖友有好心情就会有“好”血糖，反之，坏心情就会有“坏”血糖。因为当人紧张、焦虑时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌，同时还会促使体内分泌甲状腺素、肾上腺素等升糖激素，在一段时间内会提升患者的血糖水平。糖友的血糖控制好了，身体就好，生活就会带来翻天覆地的变化，当然是好的变化，人生也会因此变得不同。

糖友除了有好心态，还要有坚强的意志。因为血糖管理是终生事业，很多人会中途出现自暴自弃、自怨自艾等放弃想法，如果我们选择放弃，就相当于向糖魔投降，糖魔就会在你的体内为所欲为，那么血糖势必会飙升，导致并发症，严重威胁健康，之前的所有努力也会白费，前功尽弃。所以说，糖友管理血糖需要自始至终的坚强意志，不要轻言放弃，如果遇到问题，要及时和医生、家人以及糖友沟通。

糖尿病患者要积极学习医学知识，要多懂一些，超前一些，使自己成为优秀的“保健医生”。只有对糖尿病有了正确的认识，才能以良好的心态和坚强的毅力和它打持久战，才能不信“神医”和“神药”，避免降糖路上走弯路，以科学的方法坚持综合治疗，从而阻止和延缓并发症的发生和发展。糖友可以通过听讲座和专家咨询、订报刊、看医生等多渠道学习，掌握必要的糖尿病知识。认真阅读1～2本正规科学性强的糖尿病科普杂志或书籍，通过阅读并结合自己的实际情况进行分析，掌握有关知识，如饮食、运动和药物治疗等。

一旦被确诊患有糖尿病，患者就应该进行全面的有关糖尿病并发症和相关项目（如高血压、血脂紊乱等）的检查。明确自己所患糖尿病的类型、病情的程度和是否有并发症，以便及时得到科学合理的治疗。对于没有并发症的患者，定期检查也是十分必要的，以便能做到早期发现早期治疗疾病。

糖友应养成记事或记日记的习惯。什么情况下感到舒服，什么情况下感到不适；还要定期检测血糖，认真做好记录并学会分析，就会发现自己血糖变化的规律，如吃什么食物容易升高血糖，什么时间运动会使血糖控制得好。

对于糖尿病并发症，并不是像洪水猛兽一样突然出现的，它们开始出现时都会有一些蛛丝马迹。例如糖尿病自主神经病变可表现为汗液分泌异常，即使室温不高也大汗淋漓，以颜面、上身为主，下身较少；糖尿病视网膜病变可引起视力减弱，如果不及时治疗，会引起眼底出现甚至失明；糖尿病肾病的早期症状为尿液中出现泡沫，此时要及时到医院检查肾脏功能，及时发现糖尿病肾脏病变；要定期检查双脚，如果发现脚上有伤口、破溃、老茧等问题，要及时到医院处理，预防糖尿病足发生。

糖尿病患者不但要多结识糖友，还要做到和医生、护士交朋友。交个比较熟悉您的病情、能够保持长时间联系和值得信赖的医生或护士为朋友。一旦发生紧急情况，可以及时联系。平时有问题，也可以向他们咨询。

一些糖尿病患者对自己的病情很重视，但总是很被动，医生要什么时候复查就什么时候去，但是时间久了，就很容易忘记复查日期。明智的糖尿病患者会主动管理这些信息，知道过多久要去医院复查，这次复查包括哪些项目。对于何时复诊，复诊哪些内容，糖友也可以记到自己的“账本”里，要定期翻看。

贾礼敏医生门诊安排

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