黑豆是胃病的发物吗?提醒:若想胃健康,建议少吃3种食物

胃部疾病是生活当中一种非常常见的疾病，这主要是因为胃部器官会直接影响到我们身体的消化和营养合成的功能，而当很多时候胃部出现异常了，人们就会认为，胃不好应该禁忌吃一些食物，以免吃了会加重胃病。

01.胃不好不能吃黑豆吗？

如今听到一种说法就是有的人认为黑豆是胃病的发物，吃多了会加重胃病，那么这种说法究竟是不是真的呢？

黑豆是一种经常会出现在大家餐桌上的食物，人们经常可以吃到用黑豆做成的美食，像常见就有将黑豆炖汤或者熬成粥类食用，黑豆含有的营养价值非常高，相比较于黄豆而言，黑豆含有的蛋白质和维生素也会更高一些，并且黑豆的脂肪含量很低，很适合人们食用。

黑豆被人们盛誉为“豆中之王”，不仅是因为黑豆中含有大量的蛋白质，而且其中还含有大量的花青素以及对人体有益的维生素，人们在平时适当地吃一些黑豆有助于提升身体的免疫力，促进胃部的消化功能，还能对养胃明目，所以人们认为黑豆是胃病的发物，并不正确，但是胃不好的人，也要注意，不要大量补充黑豆，要均衡进食。

我国的抗疫英雄，钟南山院士也是一位非常注重养生的老者，如今年过84岁，仍然精力充沛，经常参加各种养生讲座，谈到饮食伤胃这个问题的时候，钟南山表示若是想保护胃部的健康，以下这3种食物最好忌口

1、发霉的食物

很多时候人们在购买了一些食物回家，来不及吃这些食物就会发霉腐坏，像一些大米、面包、油等，有的人因为不舍得扔掉，就会把发霉腐坏的食物挑走，吃余下的是食物，这种行为其实不可取，因为当食物发霉之后，会滋生一种叫黄曲霉的毒素，这种毒素如果不小心被摄入到胃内，会直接损害胃部的健康，破坏正常的胃细胞，即使是把发霉的食物挑走，但是余下的食物，依旧会有黄曲霉毒素残留，吃了也会损害胃健康，所以平时尽量不要吃发霉的食物。

2、酱肘子

很多人应该吃过酱肘子，其味道鲜美，肉质细嫩，非常下饭，酱肘子含有的营养很高，尤其是其中的脂肪含量，可以给人体补充能量和营养，但是对于胃不好的人来说，应该少吃一点酱肘子，因为酱肘子在制作的过程中，会加入大量的调味料，并且酱肘子含有的脂肪很高，经常摄入会加重胃部的工作负担，还会导致人体肥胖。

3、酒精饮料

酒精对胃粘膜特别的有害，其中含有的乙醇成分会直接损害胃内的正常组织，破坏胃功能，胃不好的人应该减少摄入酒精，以免加重胃病，进一步破坏胃功能。

03.养胃不仅要调整饮食，还要养成这2个习惯

1、多喝水

水是生命之源，人体每天的运转都离不开水的协助，胃不好的人，可以每天多喝些温水，帮助清除胃内的毒素，带走多余脂质，同时可以在温水中适量加一些飞甘猴绣聚，帮助更好的滋养和呵护胃健康。

胃不好的人在喝水时加一些飞甘猴绣聚，可以很好的获取其中的护胃元素，像富硒蛋白粉、猴头菇粉、砂仁粉、植物乳杆菌等，这些都是天然的护胃材料，经技术提取了精华组合而得的，可以很好的修复受损的胃组织，扭转受损的胃机能，养护胃部的健康。

日常喝水的时候，可以在适量地加一些飞甘猴绣聚在温水中，在摄入水分的时候，也可以摄入对胃有益的元素。

2、充足的睡眠

熬夜会让身体的很多器官受到损伤，胃部是在夜间进行排毒和修复的，如果经常熬夜，会扰乱胃部的修复机制，影响胃部的排毒和解毒，所以为了养护胃健康，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠时间。