肥胖是如何阻挡你的备孕之路的?以及该怎样应对?

众所周知，年龄、生殖疾病、精神压力、有害环境等都会影响女性生育力，在做生育计划时女性往往会考虑这些因素。

而肥胖对备孕的影响，却常常被忽视。有被肥胖困扰的女性，在被告知备孕要提前减重时常常不太理解。

今天就来和女性朋友分享一下，肥胖是如何阻挡你的备孕之路的，以及该怎样应对......

胖女孩的备孕之路为何如此坎坷?

1、肥胖的人更容易得炎症

肥胖能激活炎症因子网络，导致机体处于持续的慢性炎症状态。

我们常见的对备孕影响很大的病症，如盆腔炎，子宫内膜炎、卵巢囊肿、子宫颈囊肿、输卵管粘连及阻塞、盆腔积液等，体型肥胖的人发病率高于IBM值正常的人。

2、肥胖会影响卵泡发育和排卵

排卵受下丘脑和激素等因素控制，而肥胖会影响下丘脑—垂体—性腺轴，使激素释放发生异常产生过多的胰岛素、甾体激素和雄激素使卵巢过早封闭不排卵。

另外，肥胖对多囊卵巢的产生有一定影响。多囊卵巢激素分泌的紊乱导致稀发排卵或无排卵，常表现为月经稀发，甚至闭经、不孕、肥胖、多毛、痤疮和黑棘皮症。

3、肥胖影响受孕和着床

肥胖会导致激素分泌的异常，会导致子宫内膜过厚或过薄，均对受精卵着床产生影响。另外肥胖导致的子宫内膜炎可使子宫内膜充血、水肿，有大量炎性渗出物，不利于精子的上行及孕卵的植入和发育。

肥胖还会降低子宫内膜的容受性。肥胖患者的子宫螺旋动脉血供少于正常者，而子宫内膜的血供与受精卵着床是否成功关系密切。

4、肥胖会影响胚胎发育

肥胖女性多伴有多囊卵巢综合症，而部分女性多囊引起胰岛素抵抗和高胰岛素血症出现糖代谢异常,孕期容易导致血糖升高，从而导致胎儿死亡，胎停育的现象。

血糖升高还有患糖尿病的风险，妊娠合并糖尿病孕早期自然流产发病率高达15%～30%，羊水过多的发病率较非糖尿病孕妇多10倍；巨大胎儿的发生率高达25%～40%；胎儿宫内发育迟缓发生率为21%。

如何控制孕前体重？

1、合理饮食，营养全面而均衡

在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白和碳水化合物，以减少脂肪为主。

2、强度适中的运动不可少

运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，因为肌体氧耗增加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，而且比剧烈运动容易坚持，如快步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女性因为着急减肥，采取加强度运动，反而会对身体健康造成伤害，所以 姚顾问提醒各位备孕女性，运动一定要适量，并且根据自身条件进行。

文章来源于网络 由多泰美助孕姚顾问整理

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